uda i

ekto/endo w jedej osobie? Takiego zestawienie jeszcze nie widziałem. CO do białka to ma faktycznie troche tego białka ale bez porównania do mieska i rybki niestety ;//.Nie jest to raczej sport dla wegetarian gdzieś po niecie chodziły fotki kulturysty wegana i 85 kilo to on nie miał,a więc szczerz wątpie ze kumplowi sie to uda.

heh no ok :P może jutro mi sie uda zapodać foty to coś więcej powiecie czy idę w dobrym kierunku :P ale wydaje mi sie ze tak jakby chciały trochę w dół juz sie przesunąć :P co do masy i diety przytyłem juz jakieś 14 kg jak zaczynałem ważyłem jakieś 47/48 kg przy 165 wzrostu a teraz 62kg i caly czas idzie w górę więc mam nadzieję że będzie dobrze [...]

da sie odtluscic uda stosujac odpowiednia farmakoterapie :P najlatwiej blokujac estrogeny albo prolaktyne ... wiekszosc tego rodzaju problemow z gromadzeniem sie tluszczu na dupie i udach to wlasnie przez te dwa hormony

http://www.speedyshare.com/files/26902781/MOV00433.MP4 Tu jest filmik jak wyciskam 120 kg i nie udana proba 140 kg. Postaram sie wrzucic filmik gdzie wyciskam 140 kg jak mi sie uda w tym miesiacu.

Prasa fajna rzecz, i dwugłowy uda można fajnie zrobić na niej. Polecam

a i jeszcze jedno pytanie jak komuś uda się tu dokopać i pomóc. Z reguły Mówi się, że wody powinno pić się w ilości ok 3litrów. Czy negatywnie może wpływać fakt, że czasami zapominam o płynach i wypijam 1,5 litra wody nie wliczajac np herbaty etc. ?

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 90 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 103 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu aeroby (w planach od jutra) Odżywianie : było złe planowana zmiana Cel : [...]

[...] ---- WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING:3x tygodniowo narazie własny plan 9.CEL CYKLU:poprawa sylwetki i siła przy okazji jak sie uda spalenie troche tłuszczu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF%bd 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):przy kości 13.STAN ZDROWIA: bdb [...]

[...] nachwytem to bylo chyba 4, ale wzialem sie sotro do roboty. W koncu zaczalem przykladac wage do treningow kazdej czesci ciala a nie tylko gala i klata, do tego jako taka dieta, troche supli. Minal rok i teraz w seriach podciagam sie 12 razy. Tobie tez na pewno sie uda. POwodzenia Zmieniony przez - greku1986 w dniu 2007-09-06 22:07:47

Około 600zł mam na cykl, ale myślę że jeszcze ze 100-200zł uda mi się dołożyć. Oxa drogie ;/ A jakbym brał oxa to ile wtedy propa? I propa jeszcze moge mieć PMP albo scantel. Clena nie mam innego do wyboru.

[...] złą ankietę, tutaj będzie poprawna Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 175 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 34.5 Obwód talii : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca w systemie 4 na 4, czasami biorę nadgodziny nocne Uprawiany sport lub [...]

[...] jeśli po kuracji nadal masz sucha skórę , usta tak jak w trakcie kuracji tzn że izotek cię zablokował i przysadka nie wytwarza hormonów . Trzeba iść do dermatologa być może uda się to odbudować poprzez leczenie hormonalne. Ja tak mam po izoteku mam suche usta , skórę już wiele lat po kuracji . Nie długo idę zbadać hormony , testosteron mam 28 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 180 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Staż na siłowni : 4 Ilość spożywanego białka : 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 5.5g Ilość spożywanych tłuszczów : 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : 3x w tygodniu podzielony na [...]

NICK:pakus23 PŁEĆ:męszczyzna WIEK:25 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88-94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:43-44 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: reszte [...]

[...] dietę tylko na czas cyklu mono i nitro (5 tyg) by, jako że odżywki te nie są zbyt tanie dla mnie, wyciągnąć jak najwięcej z nich. HIIT-a planuje robić by właśnie przeciwdziałać (może nie całkowicie) ale jak najlepiej się da temu tłuszczowi. Zobaczymy czy się uda. Ale o to mi chodziło, czy nie wpłynie on negatywnie na masę mięśnia. Dzięki za odp.

[...] francuskie zamienił na wyciskanie wąsko i dał na początek. Swoją drogą proponuje inne rozplanowanie małych partii. Triceps dzień po klatce nie jest dobrym rozwiązaniem ;) W udach przysiad dałbym na początek, oraz na końcu dodałbym ćwiczenie na 2głowe uda np. uginanie na maszynie jednonóż martwy na prostych itp. W łydkach możesz wykonywać [...]

@ TheSniper Proszę bardzo o to ceny końcowe aukcji maszyn KELTON. -MASZYNA NA UDA PMS9 - 2 075,00 zł -HAMMER BICEPS PM13 - 1 050,00 zł -MASZYNA NA BRZUCH PMS1 - 2 050,00 zł -MASZYNA WIOŚLARSKA PMS18 - 1 875,00 zł -MASZYNA NA GRZBIET PMS19 - 1 775,01 zł -MASZYNA TRICEPS PMS14 - 1 925,00 zł -HAMMER TRICEPS PM24 - 1 050,00 zł -MASZYNA NA BARKI [...]

[...] Super! Micha oczywiście dopięta, jeszcze jeden posiłek teraz do wszamania, mianowicie 130g ryżu brązowego, 200g piersi z dodatkiem warzyw. Jutro trening pleców i dwugłowych uda, myślę że będzie również taka moc jak dzisiaj. A wieczorem wyjazd do Ostrowa na debiuty, powrót w sobotę w nocy. Także do zobaczyska w Ostrowie, a tutaj znów powrócę w [...]

Ankieta działu Wiek Waga Wzrost Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do [...]

Dobra, z tej rezygnuje :) Szukam dalej, i znalazłem coś takiego > http://img233.imageshack.us/my.php?image=lawka0be.jpg http://img25.imageshack.us/my.php?image=lawka27wa.jpg Ta pierwsza to jest Ketler+sztanga akt.cena, ok.150 / druga jest za 249, spróbuje coś wytargować :] Spróbuje policytować, może się uda.